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Ich habe das Recht

Ich brauche keine Schuldgefühle zu haben, 

bloß weil das, was ich tue, 

sage oder denke, einem anderen nicht gefällt.
Ich darf wütend sein und meine Wut ausdrücken, solange
ich dabei nicht mein Augenmaß verliere.

Ich muss nicht die alleinige Verantwortung für
Entscheidungen übernehmen, an denen auch andere
beteiligt waren.

Ich habe das Recht, " Ich verstehe das nicht"
oder " Ich weiß es nicht " zu sagen, ohne
mir blöd vorzukommen.

Ich habe das Recht, Nein zu sagen, ohne
dabei Schuldgefühle haben zu müssen.

Ich muss mich nicht entschuldigen oder
rechtfertigen, wenn ich Nein sage.

Ich habe das Recht, andere um etwas zu bitten.

Ich habe das Recht, Bitten abzuschlagen und
zusätzliche Verpflichtungen abzulehnen.

Ich habe das Recht, anderen mitzuteilen, wenn
ich das Gefühl habe, dass sie mich ungerecht
behandeln oder bevormunden.

Ich habe das Recht, es anderen mitzuteilen,
wenn ihr Verhalten mich irritiert.

Ich habe das Recht, Fehler zu machen und für
sie die Verantwortung zu tragen.

Ich habe das Recht mich zu täuschen.

Ich brauche nicht von allen gemocht, bewundert oder
geachtet zu werden für alles, was ich tue.